联合国开发计划署(UNDP)12月9日公布「2019年人类发展报告」。

这份主题为《超越收入、超越平均、超越当下：21世纪人类发展历程中的不平等问题》的报告评估189个国家或地区的社会经济发展程度。

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香港全球最长寿地区?

每年最受关注的HDI(人类发展指数)排名综合衡量了寿命、教育水平、人均收入三项指标。评分中参考的数据来自2018年或2019年最新提供的数据。

在参加评选的189个国家中，挪威位列全球生活水平最高的国家，其次是瑞士。香港与德国并列第4名，而中国则排第85。香港亦以平均近85岁的寿命，成为全球最长寿的地区。

(图源：《852邮报》)

联合国开发计划署主要根据各个国家和地区的卫生健康情况、受教育情况和收入情况，评估国家的发展指数。今年排名前10名的包括挪威、瑞士、爱尔兰、德国、中国香港、澳洲、冰岛、新加坡和荷兰，而美国和英国并列第15位，日本排名第19位。报告明确指台湾为中国一个省，并未纳入评估。

其中香港的平均寿命最高，达84.7岁。成年人平均接受12年教育，人均年收入为60221美元(约47万港元)。而中国内地的平均寿命为76.7岁，成年人平均接受7.9年教育，每人平均年收入平均16127美元。人均接受教育时间最长的为德国，平均有14.1年;人均年收入最高是卡塔尔，平均有110489美元(约86万港元)。

全球愈来愈长寿，与健康意识提高有关，加上医疗技术亦进步，相信今后寿命也会继续延长。而香港的人均寿命那么长，他们是如何做到的呢?

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香港为何能保持长寿呢?

首先最重要的，是香港强大的医疗体系。

香港以政府为主，市场为辅的二元医疗体系，是支撑香港高寿命的重要原因。由公营和私营医疗系统组成的双层医疗架构，兼顾高收入和低收入两个阶层。公营医疗属于第一层，由公共税收支付，目的是要确保没有人会因为有病无钱而得不到治疗。

香港的药物引进也是与世界接轨的，政府会第一时间引入世界上最先进的药物，并且药品零关税，价格低，老百姓能吃上最好的药。

此外，在众多疾病种类中，癌症和心脑血管疾病是死亡率最高的。而这两个领域，香港医院的水平都是世界领先。

1、香港患乳腺癌的患者存活率是 89.8%，为全世界第一。

2、香港治愈胃癌率是世界第一，比西方国家高 13%。

3、香港治愈肺癌率是世界第一，高于美国 6%。

4、香港治愈肝癌率是世界第一，与美国平齐。

5、香港治愈直肠癌率是世界第一，比美国更高。

6、香港治愈前列腺癌率是世界第二，仅次于美国。

7、香港心脏移植存活率居世界首位。

8、第四代和第五代的可降解心脏支架手术成功率亚洲最高。

9、香港在全球首先将心室去纤颤器及单导管起搏设施应用于手术中。

10、在亚太区，香港率先为心力衰竭病人在起搏器的起动和导管拔除方面使用激光技术。

除了医疗体系保障外，香港人的很多生活习惯也是他们长寿的秘诀。

香港人越热越喝汤

香港的夏天天气酷热潮湿，极容易让人疲倦心烦。喝汤，不仅开胃口，而且还能提神。夏季“桑拿天”，人都像进了蒸锅一样难受，对付这种天气，香港人的做法是煲道“溃烦汤”，用一到两个苦瓜，放两钱生甘草，两碗清水，然后煮到剩一碗，吃瓜、喝汤。想吃肉，就来道“莲藕排骨汤”，解暑清热。

喝早茶

香港人都喜欢喝早茶，茶中有多酚类物质和具有抗氧化作用的儿茶素，常喝有助于抗衰老，还能起到减肥、预防心脑血管疾病作用。我们自己在家做菜做点心，也可以撒点茶叶或茶粉。

饮食多蒸煮

内地人多喜欢炒菜，甚至油炸等烹调方式，而在香港经常是用水蒸煮，再稍放些盐，这样可以使食物的营养尽量被保留。香港人还喜欢吃海鲜，也多爱清蒸做法。

越老越忙越长寿

有港媒指出，越老越忙可能也是香港人的长寿秘诀。香港本地有句话叫，意思是假如我60岁退休了，我马上就没有收入了，我嘴就要节约了。这就迫使很多人60岁退休以后，重新开始工作。人活到老，工作到老，这也是香港长寿的第一个原因。我们知道很多人退休前还很精神，退休后无所事事，身体反而垮了。

20年前，80岁的吴文英在公立医院做肠癌手术后得到康复：“为了保持身体健康，术后我开始练习游泳，已经坚持了28年。”此外，吴文英常与好友相约山地行走，保持运动的习惯。

“很多香港长者选择做义工，既能丰富晚年生活，也能保持身心健康。”香港耆康老人福利会主席麦建华说。